грипп

Обычно для того, чтобы вылечить грипп достаточно соблюдать постельный режим и употреблять большое количество жидкости. Если вы заболели гриппом, следование этим рекомендациям поможет облегчить ваше состояние: Всем больным с гриппом назначается постельный режим на время лихорадочного периода. Первое, что необходимо сделать, — сразу же изолировать заболевшего в отдельную комнату или отгородить его занавеской. У больного должны быть отдельная посуда, предметы туалета, нательное и постельное белье. Белье и грязную посуду следует собирать отдельно от белья и посуды остальных членов семьи. 2-3 раза в день делайте влажную уборку с применением любых дезинфицирующих средств. Регулярно проветривайте помещение, открывая форточку не реже 3-4 раз в сутки на 20-30 минут. Это приводит к уменьшению концентрации вирусов гриппа в воздушной среде помещения почти на 80-90%. Если вы заболели, и у вас появился кашель, убедитесь, что при кашле вы прикрываете рот руками или платком и моете руки достаточно часто, чтобы предотвратить других от заражения гриппом. Употребляйте большое количество жидкости. Пейте больше жидкости. Вода, соки, чай, горячие бульоны — подойдет все. Они помогут заместить жидкость, потерянную, в результате повышенной температуры и потения. При повышении температуры тела на каждый градус обмен веществ ускоряется примерно на 7%, а значит, возрастает и потребность организма в жидкости. Потребность в воде увеличивается в среднем на 10% при повышении температуры тела на каждый градус выше 37°C. Поэтому, даже если вам не хочется пить, постарайтесь уговорить себя. Лучше всего пить простую воду. Дополнительно можно использовать напитки из шиповника, липы с калиной, малины, липы с малиной, малины с медом. Эти напитки обладают и потогонным действием. Постарайтесь не употреблять алкоголь и кофеин, они вызывают обезвоживание. Сигаретный дым обостряет проявление симптомов. Вам следует много спать для того, чтобы помочь вашей иммунной системе справится с инфекцией. Это не только вкусно, но и поможет бороться с насморком. Куриный бульон действует как противовоспалительное средство, на время увеличивает скорость выделения слизи из носа, таким образом, уменьшая отек и время контакта вирусов со слизистой носовой полости. Соблюдайте молочно-растительную диету. Употребляете пищу, богатую витаминами. Проводите ингаляции фитосредствами (натертый лук, чеснок и др.).